類風溼關節炎滑膜炎很多人都沒有聽說過這種病，這是一種比較多發的疾病，發病的部位一般都是在膝關節處，得了這個病的人如果長期不治療就會喪失勞動能力了，這樣對家庭都有有很大的負擔，下面我們就來介紹一下類風溼關節炎滑膜炎的預防。
1膝蓋關節滑膜炎的病因
1.在青壯年人多因急性創傷和慢性損傷所致。急性外傷包括有：膝關節扭傷、半月板損傷、側副韌帶或交叉韌帶損傷，關節內積液或有時積血，表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。
2.老年人多發滑膜炎，主要是因軟骨退變與骨質增生產生的機械性生物化學性刺激，繼發滑膜水腫、滲出和積液等。
3.有時也可因單純膝關節滑膜損傷或長期慢性膝關節勞損所致，可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙，進而形成慢性膝關節滑膜炎。
4.感染，其中常見的是滑膜結核感染，一般來講，滑膜內血管豐富，血液迴圈良好，對細菌抵抗力較強，但在感染結核菌的情況下，病情進展較緩慢，其症狀表現時好時壞。
2類風溼關節炎滑膜炎的預防
(1)避免長期劇烈運動
長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發滑膜退變的基本原因之一。尤其對於持重關節(如膝關節、髖關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成區域性軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。
(2)適當進行體育鍛煉
避免長期劇烈的運動，並不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠"擠壓"才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防滑膜炎，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。
(3)及時治療關節的損傷
關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。由於骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。對於關節內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。
(4)減輕體重
體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎症。因此對於體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節滑膜炎。
3類風溼關節炎的滑膜炎症
關於類風溼關節炎的滑膜炎症可能很多患者都沒有聽說過，不過，這是您忽略了重要的資訊，因為，多數類風溼關節炎的發病都是因為關節滑膜處出現炎症導致的。
這樣說，您是不是會恍然大悟?因此，為了預防也好，或者是幫助患者更好的來了解類風溼關節炎或者增加類風溼關節炎的知識積累，您應該注意這個原因：
實際上是：當前國內很多類風溼關節炎患者就診和治療並不晚，知識偏心偏方和小廣告等等，無限期的輪換使用，不僅是效果不佳，花錢多，更重要的是耽誤了病情的治療和好轉的時機。
其實：類風溼關節炎以關節內的滑膜嚴炎症起病，經久不愈則會導致滑膜增厚。血管翳形成，軟骨及軟骨下骨質破壞，最終，關節發生畸形或者強直。90%的類風溼關節炎患者，在發病2年內如果沒有得到及時的正確的治療，那麼，就很有可能發生關節破壞和畸形。
早期類風溼關節炎，從組織學上看滑膜處於炎症階段，主要表現為炎性細胞浸潤;從臨床上看，患者有晨僵、關節疼痛、腫脹、積液或者活動受限，但是沒有關節畸形;從X線片子上看，受累關節的任何結構沒有異常。
如果類風溼關節炎的醫生或者患者都能夠準確的抓住類風溼關節炎的這僅有的2年時間的早期階段，積極應用改變病程的藥物，將會極大程度的避免和減少類風溼關節炎的晚期不良結局。
4老年類風溼關節炎的治療有哪些注意事項
老年類風溼關節炎與一般的類風溼關節炎的治療大同小異，但還是有其特點，一般老年人喜靜不喜動，但老年類風溼關節炎患者應該每日堅持適當活動。
老年類風溼關節炎患者早期確診後應立即進行正確治療，應用既能迅速改善症狀又能長期控制病程進展的聯合藥物治療。
據調查發現，老年人藥物副作用的發生率約為年輕人的7倍，同時患高血壓、冠心病或糖尿病等幾種疾病的老年人在選擇藥物時應慎重藥性相沖。
老年人的胃腸道功能較差，腎功能也有不同程度的減退，因此在治療時應選用對胃腸道及腎臟影響較少的藥物。
老年類風溼關節炎患者在藥物治療過程中應密切觀察有無出現副作用等狀況，一旦出現異常應立即向醫生諮詢。
5類風溼性關節炎患者的飲食調理
米酒的食療價值
米酒，即醪糟中的湯汁，米散湯清，蜜香濃郁，入口甜美，含有豐富的多種維生素、葡萄糖、氨基酸等營養成分，飲後能開胃提神，並有活氣養血、滋陰補腎的功能，產婦和婦女經期多吃，尤有益處。
大花蟹的食療價值
大花蟹含有豐富的蛋白質、微量元素等營養，對身體有很好的滋補作用。近年來研究發現，大花蟹還有抗結核作用，對結核病的康復大有補益。中醫認為大花蟹有清熱解毒、補骨添髓、養筋活血、通經絡、利肢節、續絕傷、滋肝陰、充胃液之功效，對於淤血、損傷、黃疸、腰腿痠痛和風溼性關節炎等疾病有一定的食療效果。
川羌的食療價值
川羌功效主治散表寒，祛風溼，利關節。治感冒風寒，頭痛無汗，風寒溼痺，項強筋急，骨節痠疼，風水浮腫，癰疽瘡毒。
龍豆的食療價值
龍豆具有補肝腎，續筋骨，安胎孕，調血脈功效;
海蜇頭的食療價值
1. 海蟄含有人體需要的多種營養成分，尤其含有人們飲食中所缺的碘，是一種重要的營養食品;
2. 含有類似於乙醯膽鹼的物質，能擴張血管，降低血壓;
3. 所含的甘露多糖膠質對防治動脈粥樣硬化有一定功效;
4. 海蟄能軟堅散結、行淤化積、清熱化痰，對氣管炎、哮喘、胃潰瘍、風溼性關節炎等疾病有益，並有防治腫瘤的作用;從事理髮、紡織、糧食加工等與塵埃接觸較多的工作人員常吃海蟄，可以去塵積、清腸胃，保障身體健康。
主治腰膝痠痛，風溼痿痺，跌撲創傷，損傷折骨，胎動不安，崩漏下血，遺精帶下，癰疽瘡腫。
